[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
บริการข้อมูลสารสนเทศ
MTB3 Fanpage

ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 35 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
blog สมาชิก
สถิติผู้เขียน blog 10 อันดับ
admin
[ มือใหม่ ]
7
starspost
[ มือใหม่ ]
5
tqmbroker
[ มือใหม่ ]
3
create
[ มือใหม่ ]
3
pook
[ มือใหม่ ]
1
dragon
[ มือใหม่ ]
1
nanana
[ มือใหม่ ]
1
บทความ blog ล่าสุดโดย
กลิ่นปาก ลมหายใจ ก็เป็นอีกอย่างที่ผู้ชายเราต้องใส่ใจnanana
คู่มือ PLC เผยแพร่ให้เพื่อนครูที่กำลังต้องการความชัดเจนเกี่ยวกับ PLCadmin
อินพุต / เอาต์พุตพื้นฐานใน Arduino [2/2]create
อินพุต / เอาต์พุตพื้นฐานใน Arduino [1/2]create
รู้จักวิชาบังคับ วิทยาการคำนวณ สอนเขียนโปรแกรมทุกโรงเรียนตั้งแต่ป. 1 - ม.6create
4 เหตุผลที่คุณไม่ควรใช้ LINE คุยงานadmin
วันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปีเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก ( World No Tobacco Day)dragon
จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรใช้ \"ไฟตัดหมอก\"tqmbroker
เรื่องของล้อแม็ก ทำไมต้องเลือกเบาไว้ก่อนtqmbroker
การขับรถผ่านทางร่วมทางแยกหรือวงเวียนtqmbroker
สื่อการสอนครู
   @ ครูรัติกร สุทธิชัยตระกูล       
 
 
 

 

PLC_MTB3

เครื่องมือบันทึกร่องรอย

  

  หมวดหมู่ : ทั่วๆไป
เรื่อง : กลิ่นปาก ลมหายใจ ก็เป็นอีกอย่างที่ผู้ชายเราต้องใส่ใจ
blog name : nanana
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 19
จันทร์ ที่ 11 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2562
A- A A+
        

นอกจากเสื้อผ้า หน้า ผม กลิ่นกาย ที่ผู้ชายต้องดูแลอย่างดีเพื่อภาพลักษณ์แล้ว กลิ่นปาก หรือลมหายใจ ก็เป็นอีกอย่างที่มองข้ามไม่ได้เช่นกัน เพราะต่อให้แต่งตัวดีบุคลิกภาพเป๊ะแค่ไหน แต่กลิ่นปากกลับคลุ้งกระจาย คนรอบข้างก็อาจจะพากันเดินหนีได้ อย่าปล่อยให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นกับตัวเอง มาหาสาเหตุและวิธีป้องกันรักษากลิ่นปากที่กระปุกดอทคอมหยิบมาฝากในวันนี้กันดีกว่าครับ

สาเหตุของกลิ่นปาก
1. สุขอนามัยในช่องปาก

วิธีรักษากลิ่นปาก

          เศษอาหารและแบคทีเรียที่สะสมอยู่ตาม ลิ้น ร่องเหงือก ฟัน ฟันปลอม และเหล็กจัดฟัน คือสาเหตุหลัก ๆ ของปัญหากลิ่นปาก นอกจากนี้การปล่อยให้เกิด หินปูน ฟันผุ หรือแผลในช่องปาก ก็มีส่วนทำให้ลมหายใจเหม็นด้วยเหมือนกัน ดังนั้น การทำความสะอาดช่องปากจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ

2. อาหารการกิน

          การกินอาหารที่มีกลิ่นแรง ๆ เช่น กาแฟ กระเทียม หัวหอม เครื่องแกงหรือเครื่องเทศต่าง ๆ ทุเรียน ฯลฯ เป็นอีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์วนเวียนอยู่เต็มปากเป็นเวลาหลายชั่วโมง รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย เพราะจะทำให้ปากแห้งและมีกลิ่นแอลกอฮอล์ติดออกมากับลมหายใจตลอดเวลา

3. โรคต่าง ๆ

          โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ ต่อมทอนซิลอักเสบ กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ หรือแม้แต่โรคเบาหวาน ก็ล้วนส่งผลให้เกิดกลิ่นปากได้
4. สูบบุหรี่

วิธีรักษากลิ่นปาก
          ชัดเจนอยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่าง ทั้งโรคเหงือก โรคฟัน โรคระบบทางเดินหายใจ โรคทางเดินอาหาร รวมไปถึงกลิ่นที่ติดสะสมอยู่ในช่องปากและลมหายใจ

วิธีการป้องกันและรักษากลิ่นปาก
1. แปรงฟัน

วิธีรักษากลิ่นปาก

          เบสิกสุด ๆ เลยคือ การแปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในช่วงเช้าและก่อนนอน แต่แนะนำว่าให้พกแปรงสีฟันไว้ที่ทำงาน เพื่อใช้แปรงในระหว่างวันด้วย จะได้มั่นใจว่าคุณพร้อมเสมอต่อให้มีประชุมหรือการนัดคุยกับลูกค้าแบบกะทันหัน

2. ไหมขัดฟันทุกวัน

          แค่แปรงฟันอย่างเดียวอาจไม่พอ เพราะเศษอาหารเล็ก ๆ จะติดอยู่ในซอกฟันส่วนลึกที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ ดังนั้น ควรหัดใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ให้เป็นนิสัย จะได้มั่นใจว่าไม่มีเศษอาหารหลงเหลือ

3. ทำความสะอาดลิ้นด้วย

วิธีรักษากลิ่นปาก
          ลิ้น เป็นอวัยวะในช่องปากที่มีความอุ่น เปียกชื้น และสัมผัสกับอาหารทุกครั้ง จึงกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ซึ่งทุกครั้งหลังแปรงฟันเสร็จ ให้นำที่ขัดลิ้น หรือแปรงสีฟันที่มีด้านขัดลิ้น ถูเบา ๆ ตั้งแต่โคนจนถึงปลายลิ้น (ทนจั๊กจี้เอาหน่อย) จากนั้นก็บ้วนปากอีกครั้ง

4. น้ำยาบ้วนปาก

          การใช้น้ำยาบ้วนปาก เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการขจัดแบคทีเรียและคราบสกปรกในส่วนที่แปรงสีฟันและไหมขัดฟันเข้าไม่ถึง ซึ่งน้ำยาบ้วนปากสูตรรักษาโรค จะมีส่วนผสมบางอย่างที่ช่วยป้องกันโรคในช่องปากได้ โดยแนะนำให้ใช้กลั้วปากอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ประมาณ 30-60 วินาที

5. เลือกกินอาหารให้เหมาะสม
          นอกจากหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นรุนแรง พวกกระเทียม หัวหอม สะตอ หรือทุเรียนแล้ว การกินอาหารบางชนิดปิดท้ายก็ช่วยลดกลิ่นปากได้ด้วยเช่นกัน อาทิ มะนาว ชาเขียว โยเกิร์ต ส้ม แอปเปิล หรือฝรั่งสด แต่ถ้าหาไม่ได้จริง ๆ ก็น้ำเปล่านี่แหละ ช่วยดับกลิ่นได้ดีในระดับหนึ่งเลย
6. เลิกบุหรี่ ลดกาแฟ ลาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

วิธีรักษากลิ่นปาก

          ทุกสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้ปากแห้ง และมีกลิ่นเหม็นในช่องปาก บางคนสูบหนัก ดื่มหนัก จนกลิ่นติดไปยันลมหายใจเลยก็มี ทางที่ดีเพื่อความมั่นใจเต็มร้อย ควรลด ละ เลิก กาแฟ บุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก่อนที่สุขภาพร่างกายและช่องปากจะแย่ไปมากกว่านี้

7. เคี้ยวหมากฝรั่งสูตรไม่มีน้ำตาล

          บางครั้งไม่มีตัวเลือกอื่น การเคี้ยวหมากฝรั่งที่ใช้ ไซลิทอล (Xylitol) ให้ความหวานแทนน้ำตาล จึงเป็นทางเลือกที่ช่วยเปลี่ยนลมหายใจให้หอมสดชื่นได้เร็วที่สุด ซึ่งการเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยเร่งการผลิตน้ำลายมากขึ้น รวมทั้งไซลิทอลยังช่วยป้องกันแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดคราบบนฟันได้อีกทาง

8. หายใจผ่านจมูก

          อย่างที่ทราบกันดีว่าอีกสาเหตุใหญ่ของการมีกลิ่นปากคือ การขาดน้ำลาย ซึ่งส่งผลให้ปากแห้ง การหายใจทางจมูกช่วยป้องกันไม่ให้ปากของคุณแห้ง และช่วยให้น้ำลายได้ทำหน้าที่กำจัดแบคทีเรียในช่องปากอย่างต่อเนื่อง
9. พบแพทย์

วิธีรักษากลิ่นปาก

          ถ้าลองหมดทุกข้อแล้ว กลิ่นปากยังวนกลับมารบกวนอยู่เรื่อย ๆ แนะนำให้ปรึกษาทันตแพทย์ เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แน่ชัดว่าเกิดจาก หินปูน แผลในช่องปาก ฟันผุ หรือโรคเหงือก

          หากยังไม่ดีขึ้นอีกควรเข้าพบแพทย์ CASINO ONLINE เพื่อวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ เช่น โรคกระเพาะ ต่อมทอนซิลอักเสบ โรคเบาหวาน โรคระบบทางเดินหายใจ หรือโรคมะเร็ง ซึ่งมีผลต่อกลิ่นลมหายใจด้วยเช่นกัน

CASINO ONLINE



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
nanana
yada beeno
30/11/2523

1 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

ทั่วๆไป 5 อันดับล่าสุด

      กลิ่นปาก ลมหายใจ ก็เป็นอีกอย่างที่ผู้ชายเราต้องใส่ใจ 11/พ.ย./2562
      คู่มือ PLC เผยแพร่ให้เพื่อนครูที่กำลังต้องการความชัดเจนเกี่ยวกับ PLC 2/ม.ค./2562
      จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรใช้ \"ไฟตัดหมอก\" 2/ก.ค./2558
      เรื่องของล้อแม็ก ทำไมต้องเลือกเบาไว้ก่อน 25/มิ.ย./2558
      การขับรถผ่านทางร่วมทางแยกหรือวงเวียน 1/เม.ย./2558